Napriek digitálnej revolúcii stále pretrváva vzdialenosť

To je jeden z hlavných výsledkov rozsiahlej, 16-mesačnej štúdie o viac ako 51 miliónoch geo-označených tweety generovaných viac ako 1,7 miliónmi používateľov Twitter v USA. Štúdia bola čiastočne financovaná National Science Foundation.
 
plot

San Diego State University profesor Ming-Hsiang Tsou a absolvent Su Yeon Han viedol kolaboratívne štúdie, tiež prijať mapovacie techniky, ktoré umožnili vizuálnu analýzu informácií.
 
Tento typ základného výskumu je súčasťou narastajúceho množstva literatúry a výpočtového modelovania s využitím sociálnych médií a veľkých dát na zlepšenie merania a predpovedí ľudského správania.
 
"Môžete s Skype a Zoom s kýmkoľvek. Ľudia si môžu kúpiť čokoľvek od Amazonu. Nezáleží na tom, kde sa nachádza," povedal Tsou, zakladajúci riaditeľ Centra pre ľudskú dynamiku v mobilnom veku.
 
S nástupom internetu a novou érou globalizácie niektorí tvrdia, že svet je plochý – zemepis je mŕtvy.
 
"Ale s tým nesúhlasíme," povedal Tsou a poznamenal, že aj pri dodávkach regionálna ponuka stále ovplyvňuje dostupnosť a dostupnosť dodávky. "Pojem vzdialenosti nie je rozpustený, ale posunul sa. Teraz je to viac o pravdepodobnosti: Aká je pravdepodobnosť, že vaši nasledovníci budú z diaľky vašimi priateľmi v reálnom živote?"
 
Tím zozbieral tweety cez Twitter Streaming API (aplikačné programovacie rozhranie) medzi novembrom 2015 a januárom 2016. Identifikovateľné údaje, ako napríklad meno používateľa, vek, pohlavie a povolanie, neboli zahrnuté do súboru údajov.

globus
 
Tím sa zameral na online a reálne interakcie používateľov v štyroch veľkých mestách: Chicagu, Houstone, Los Angeles a New Yorku. Priestorové interakcie vo všeobecnosti zahŕňajú cesty, telefonické hovory a e-maily a tím rozšíril definíciu tak, aby zahŕňala akýkoľvek typ spojenia medzi miestami, vrátane ľudí, ktorí sledujú správy sociálnych médií tých, ktorí žijú na iných miestach, a „sledujú“ ostatných online.

Máte problémy s trávením? Môže vám pomôcť LOW FODMAP diéta

LOW FODMAP diéta nie je určená na chudnutie. Tento spôsob stravovania vám ale môže pomôcť s tráviacimi ťažkosťami. Hovoríme napríklad o nafukovaní, bolestiach brucha, alebo zlým pocitom na žalúdku. Ak takéto ťažkosti nemáte, na LOW FODMAP diétu radšej zabudnite. namiesto toho, aby vám pomohla, by ste si skôr iba poškodili.

břicho
 
Podstatou tejto diéty je konzumácia potravín, ktoré nepatria na zoznam FODMAP. Tu je krátke vysvetlenie tejto skratky, ktorá pochádza z anglických slov.
 
F– fermentable ( fermentovateľné )
O– oligo (oligo di )
D– di-
M– monosaccharides ( monosacharidy)
A– and ( a )
P– polyols  ( polyoly )
 
Spomínané látky v našom tráviacom ústrojenstve môže spôsobovať niektorým ľuďom problémy. Každý z nás ich má v podstate problém stráviť. Organizmus niektorých si s tým však vedia ako tak poradiť.
 

Ako vyzerá LOW FODMAP diéta

 
Základom tejto diéty je to, aby ste zo svojej stravy vynechali potraviny s vysokým obsahom spomínaných látok. Tých je v skutočnosti viac než dosť. Patrí medzi ne napríklad i pšenica, mliečne výrobky a mnoho druhov zeleniny a ovocia. Na druhej strane ale poznáme tiež dostatok potravín, ktoré si môžete dopriať v hojnom množstve.
 
ZELENINA : cuketa, baklažán, paprika, mrkva, kel, kukurica, paradajky…
OVOCIE: jahody, ananás, mandarínky, kivi, pomaranče, limetky…
Ostatné potraviny:hnedá ryža, pšeno, quinoa, tofu, vajcia, semená a orechy, čedar a feta syr…
Pri tejto diéte, by ste sa mali vyhnúť aj konzumácii alkoholu. Ak si raz za čas budete predsa len chcieť dať za pohárik, neublíži vám vodka, alebo gin. Samozrejme v rozumnej miere a nie každý deň.

jahody
 
Čo spôsobuje problémy vám
Je taktiež veľmi dôležité, aby ste zistili, ktoré potraviny spôsobujú problémy práve vám. Môže sa totiž pokojne stať, že aj keď budú patriť na zoznam „zakázaných“, nebudú pre vás problematické. Z tohto dôvody, by ste si preto mali pozorne všímať, ako sa cítite po konzumácii konkrétnych potravín.

Prineste si domov kúsok prírody

Určite ste sa už stretli s pojmom zimná záhrada. Mnohí si pravdepodobne myslia, že ide časť domu, ktorá je určená výhradne na pestovanie rastlín. To je samozrejme z časti pravda. Takáto miestnosť však v skutočnosti spĺňa omnoho viac funkcií. Môže súžiť napríklad ako terasa na odpočinok, avšak taktiež ako obývacia izba, alebo spálňa. V neposlednom rade spĺňa ekonomickú úlohu.
zakulacený skleník
 
Základom je materiál
 
Zimné záhradymôžu vyzerať rôzne. V konečnom dôsledku je to iba na vašom vkuse. Základnou vecou, na ktorú je však potrebné sa zamerať, je kvalitný a správny materiál, ktorý na túto stavbu použijete. V tomto smere, by ste sa mali obrátiť na overenú firmu.
Tak napríklad sklo rozhoduje o tom, či bude záhrada naozaj ekonomickým doplnkom vášho domu, alebo bude naopak, energie iba viac pohlcovať. Dôležitý je aj spojovací materiál, teda hliníkové profily, alebo trámy, ktoré budú sklenené časti držať pokope.
 
Rozhoduje svetová strana
 
Je veľmi dôležité, aby ste svoju zimnú záhradu umiestnili na správnu svetovú stranu. Toto rozhodnutie závisí najmä od jej  hlavného využitie. teda či chcete tento priestor využívať prevažne na pestovanie rastlín, skôr na odpočinok, alebo ako miestnosť na život.
Správnou orientáciou si ušetríte aj mnoho problémov. Ak sa vám totiž takáto miestnosť začne nadmieru prehrievať, budete musieť pristúpiť ku klimatizácii. Naopak v zime je potrebné, aby si bola zimná záhrada schopná udržať dostatok tepla zo slnečných lúčov. V inom prípade, by ste ju totiž museli vykurovať.
skleníkové rostliny
 
Financovanie záhrady
 
Ako už bolo spomenuté, správne zrealizovaná zimná záhrada môže výrazne prispieť k šetreniu energií v domácnosti. Samozrejme, že musíte počítať s väčším vstupným vkladom. V tomto prípade sa neoplatí výstavba na vlastnú päsť. Rozumnejšou alternatívou, je firma , ktorá sa na realizáciu zimných záhrad špecializuje.

 

Aby vám bolo teplo

Občas si musíte uvedomiť, že sú to veci, ktoré vás formujú a ktoré naozaj potrebujete, čo je presne okolo vás. Mali by ste sa zamyslieť aj nad tým, že niekedy sú veci proste lepšie, keď im dáte potrebný čas a keď sa naozaj pozriete na to, čo sa vám páči a na to, čo by ste mohli pre seba urobiť a čo by ste mohli urobiť aj pre šťastie svojich blízkych vo vašom okolí. Asi je to smiešne, ale naozaj sa musíte poriadne zamyslieť nad tým, prečo vám niektoré veci robia dobre a prečo vám niektoré veci dobre nerobia. A niekedy proste musíte zvoliť len jeden jediný kúsok oblečenia, ktorý vás bude tešiť a vďaka ktorému bude všetko jednoducho lepšie, lebo môže.

bundy
 
Neexistuje nič, čo by ste mohli urobiť inak?
Asi by ste sa mali zamyslieť nad tým, čo je presne okolo vás, čo sa vám páči, čo vás baví a ako ešte by ste sa mohli zamyslieť nad tým, čo je pre vás to najlepšie. A keďže všetko má svoje pre a proti, tak aj dámske štýlové bundy to tak budú mať… počkať. Nie, tie nemajú žiadne proti. Pretože toto unosíte, nech sa deje čokoľvek. Asi by ste sa proste mali pozrieť na to, čo vás naozaj baví, s čím môžete rátať, a potom všetko posunúť presne tam, kam chcete, aby sa to celé posunulo.

manžestrová budna
 
Niekedy musíte urobiť všetko preto, aby vám bolo teplo
A keď chcete, aby vám bolo teplo, musíte urobiť všetko presne tak, ako vám na tom bude záležať a čo pre vás bude naozaj znamenať všetko, po čom ste kedy túžili. Asi je jasné, že nie vždy všetko ide podľa plánu. Niekedy proste musíte urobiť všetko tak, ako to chcete vy sami a vtedy viete pochopiť aj ostatné veci, na ktoré ste sa možno predtým nepozerali. Podstatné však je v prvom rade to, aby vám bolo teplo. Aby ste urobili všetko presne tak, ako chcete a aby ste sa nebáli zamyslieť sa nad tým, čo sa vám páči na sebe a čo radi nosíte. Vtedy uvidíte, že všetko má svoj vlastný význam.

Osvetlenie kuchyne pre váš útulný domov

Už dávno sú preč časy kedy v kuchyni visel zo stropu zožltnutý luster. V súčasnosti sú trendy úplne inde a pri výbere osvetlenie do kuchyne, každá gazdinka pozerá nielen na dizajn, ale aj na funkčnosť svietenia. Pravdou je, že ženy trávia väčšinu voľného času práve v kuchyni a preto by sa tu mali cítiť príjemne. Moderné osvetlenie k tomu iste pomôže. Pozor však na to, že aj pri výbere osvetlenia platí staré známe príslovie – všetkého moc škodí, a preto si dávajte pozor s preháňaním

kuchyně

Moderné kuchyne sú riešené bez horných skriniek nad pracovnou doskou, nahrádzajú ich často multifunkčné kuchynské ostrovy. Nenechávajte si výber osvetlenia na poslednú chvíľu. Často sa svietenie rieši až keď je všetko hotové a potom sa môže stať, že jeho výber sa nedá zakomponovať do zvyšného priestoru. Dochádza tak k tomu, že je kuchyňa príliš tmavá, čo pôsobí depresívne, alebo tiene dopadajú na nesprávne miesta a kazia celý dojem.

Najväčší dôraz by sme mali klásť na osvetlenie nad pracovnou doskou. Dizajn je tiež dôležitý. Aj tá najúspornejšie zariadená kuchyňa môže vyzerať kráľovsky, ak v nej správne umiestnime moderné osvetlenie. Vyhnite sa svetlám, ktoré vytvárajú šero. Na varenie, prípravu jedál, krájanie, potrebujete dostatočné svetlo. Na miestach, kde pracujete, by mala byť farba svetla biela. Pozor, aby ste si nevytvárali tieň vlastným telom. Je dobré sa poradiť s odborníkom, ktorý vám so správnym umiestnením poradí.

moderní kuchyně

Centrálne svietenie v kuchyni nezanedbávajte. Stáva sa predsa veľmi často, že v nej nielen konzumujete stravu, ale aj čítate. V tomto prípade je opäť dobrou voľbou biele svetlo. Ak využívate kuchyňu len na jedenie, tak stačí svetlo s mierne žltým odtieňom.

Na oživenie kuchynskej linky môžete osvetliť aj šuplíky, skrinky, či držadlá. Riešením je bodové osvetlenie, alebo malé LED osvetlenia týchto častí, ktoré robia zázraky. Samozrejme, že je potrebné myslieť aj na úsporu. Umiestnením LED osvetlenia do akéhokoľvek priestoru ušetríte až 80% energií. Šetríte tak nielen svoju peňaženku, ale aj životné prostredie.

Niekedy je praktickejšie iba podsvietenie

Predsiene, kuchyňa, kúpeľňa či schody sú súčasťou domácnosti a aj napriek tomu, že sú vzájomne rozdielne, spája ich jedna vec- potrebujú byť osvetlené, minimálne vyžadujú kvalitné podsvietenie.
Práve spomenuté podsvietenie je v týchto priestoroch ideálne, pokiaľ napríklad v noci nechcete hľadať a zapínať plné svetlo, ktoré v danom momente vytvorí skôr nepríjemný efekt. V tejto situácii by sa určite skôr hodilo dostatočné podsvietenie. Zaujímavo a ako moderný trend však pôsobí napríklad aj podsvietenie televízie (alebo monitora), pokiaľ radi pozeráte až do noci, respektíve aj počas hlbokej tmy. Ako praktická stránka zasa pôsobí podsvietenie zrkadla v kúpeľni.
podsvícená klávesnice
·         K praktickému a zároveň modernému podsvieteniu by som odporučil použiť pásiky LED https://www.ledprodukt.sk/24-biele-led-pasy-na-mieru .
Na základe spomenutého názvu tohto produktu už tušíte, že ide o svetelný produkt v podobe samolepiacich pásikov, na ktorých sú umiestnené úsporné a nové diódy známe ako LED (Light Emittting Diode). Takéto pásky disponujú rôznou dĺžkou a vybrať si môžete na základe konkrétneho využitia, no v tomto smere stojí za zmienku, že dĺžku pásika je možné následne upraviť aj ručne, respektíve odrezaním potrebnej dĺžky v určitých segmentoch, pričom jeden segment môže byť dlhý 5 cm, iný zasa 10 cm apod.
zelená dioda
·         Na základe tohto opisu a vlastne charakteristiky dizajnu a funkcií je tak známe, že pásiky LED ponúkajú univerzálne využitie a môžete ich umiestniť prakticky kdekoľvek, kde potrebujete kvalitné podsvietenie alebo úspornejšiu formu žiarenia.
Bezpečnostným, účelovým a zároveň dekoračným prvkom môžu byť na spomenutom schodisku, kde ich využitie oceníte najmä v prípade, ak po schodisku budete chcieť ísť po tme, respektíve odbehnúť na WC, do chladničky, apod. Populárne využitie pásikov LED prezentuje aj osvetlenie kuchynskej linky, kedy ide o praktický spôsob osvetlenia pre lepšiu viditeľnosť pri varení a bežnej práci, ktorú vykonávame v kuchyni.

Chudnutie je možné aj bez problémov


Znižovanie telesnej hmotnosti je téma, ktoré rieši mnoho ľudí a je jedno či potrebujú zhodiť len pár kilo alebo hneď desiatky. Jednoducho sen o ideálnej štíhlej postave má úplne každý. A nejde len o samotnú krásu, ale tiež o o zdravie.
Problémom nadváhy či obezity je predovšetkým stres, nesprávne stravovacie návyky a hlavne nepravidelnosť v stravovaní a tiež málo pohybovej aktivity. Nie je na to všetko čas alebo nálada, pretože večer každý padá únavou, než by ešte šiel behať či sadol na rotoped.

hlad

Preto je potrebné si tieto návyky upraviť a čas usporiadať tak, aby zostalo miesto na stravu aj na pohyb. Pretože práve strava je dôležitým faktorom pri chudnutí.
Chudnúť totiž neznamená prestať jesť ako si mnoho ľudí nesprávne myslí, ale chudnutie znamená jesť zdravo a pravidelne.
Je teda potrebné si zvyknúť na určité návyky, ktoré vedú k ideálnej postave a dobrému zdravotnému stavu.

Návyky, s ktorými pôjde chudnutie od ruky
Medzi návyky, s ktorými sa aj vám bez pochýb podarí schudnúť patrí hlavnepravidelnosť stravovania, používanie zdravých tukov, pohyb napríklad formou chôdze, bohaté raňajky a zdravé svačinky, kontrola zloženia obsahu potravín, menšie porcie, pitný režim bez sladených nápojov, konzumácia ovocia a zeleniny.

břicho

Po zostavení správneho jedálničku, ktorý nie je plný obmedzovania, ale skôr plný vhodných  potravín pre vašu skladbu tela, vám pôjde chudnutie jednoduchšie.Dôležité je netrpieť hladom, pretože práve hladovanie je nesprávny návyk pri chudnutí aj životospráve celkovo.
Mýtus, že na chudnutie je najlepšia diéta je veľký omyl a mnoho ľudom spôsobí akurát jojo efekt. Aby ste chudnutie vydržali a nové návyky neboli pre vás prekážkou, tak chudnutie podporujú aj rôzne prípravky https://spalovace-tukov.com/, vďaka ktorýmvás nebudú přepadat nezmyselné pocity hladu a budete mať pocity sýtosti, takže nezhrešíte jedlom skôr, než v pravidelnom intervale.

Zatočte so strachom


Fóbie? A to je čo? Nie, robím si srandu.Ak ma niečo skutočne veľmi desí, tak sú to práve rôzne fóbie. Hlavne preto, že nimi veľmi trpím aj ja. Veľmi sa bojím ohňa. Niežeby som niekedy mala zlú skúsenosť alebo sa mi niečo zapálilo, či podobne. Proste sa ohňa naozaj veľmi bojím a asi sa toho nikdy nezbavím. Preto som vždy myslela na to, čo môžem robiť, aby som sa mu vyhla. Chodiť po kanáloch? Alebo len po vode, aby som mala skutočne istotu? Niekomu to možno príde vtipné a ja to taktiež dosť nadľahčujem, no ja sa skutočne ohňa priam chorobne bojím a aj keby sa stalo čokoľvek, asi by som nemohla byť v jeho blízkosti. Ani na opekačke napríklad.

hodně dveří
 
Keď som sa presťahovala do nového domu, prvá vec, čo som si zohnala, boli požiarne dvere. Viem, že niektorým ľuďom to možno príde prehnané, ba priam choré, ale ja som sa skutočne obávala, tak čo som mala robiť? Bolo to pre mňa vážne dôležité, takže som nevidela dôvod, prečo by som si ich nemohla zohnať. Vďaka nim som sa cítila oveľa bezpečnejšie a myslím si, že je to tá správna investícia. Nielen pre tých, ktorí sa boja ohňa, tak ako ja, ale vo všeobecnosti pre ľudí, ktorí sa proste chcú cítiť vo svojom domove bezpečnejšie. Nevidím dôvod, prečo by to malo byť niečo zlé.

barevné dveře
 
Aby toho nebolo málo, už dávno neplatí to,že vyzerajú zle. Práve naopak. Aj takáto praktická vec môže vyzerať dobre, keď si to, samozrejme, necháte. Preto si ich môžete rôzne vylepšiť alebo ich kúpiť presne také, aké aj naozaj sú. Verte tomu, že ja som to skúsila a nemám pocit, že by vyzerali nevkusne. A to sa teda považujem za človeka, ktorému sa len tak niečo hneď nezapáči. Takže ak uvažujete o niečom, čo výrazne zvýši vašu bezpečnosť, myslím si, že ste na dobrej ceste. Ja by som teda veľmi dlho neotáľala. Čo ak sa vám potom už neujde? Nebojíte sa? Dobre, to už preháňam, ale nič to nemení na tom, že sú skutočne perfektné.

Výzor je dôležitý

Ak je niečo, čo by mala mať doma každá žena, tak sú to určite laky na nechty. V živote každej z nás sú jednoducho veci, ktoré nesmú chýbať v zbierke žiadneho dievčaťa, slečny či dámy. Je to naozaj dôležité. Hlavne preto, lebo manikúra je naozaj dôležitá v živote každej osoby ženského pohlavia. Hlavne v tom prípade, keď pracujete s ľuďmi a musíte si dať na sebe skutočne záležať.
 
Mnohí ľudia sa nestotožňujú s názorom, že na prvom dojme záleží. No nech každý tvrdí a hovorí, čo len chce, je to naozaj pravda. Prvý dojem je dôležitý a najmä vtedy, keď ide o vaše zamestnanie.

laky na nehty
 
Práca v službách je pre každého psychicky náročná, no väčšinou to oveľa ťažšie znášajú ženy, pretože sú empatickejšie. Nikdy neviete, akú energiu od toho druhého človeka prijmete. Môžete však ovplyvniť to, aký bude mať pocit z miesta, kde pracujete, ale v prvom rade z vás. Mať upravenú manikúru je preto základ, hlavne vtedy, keď sa vám váš klient či zákazník na ruky neustále pozerá. Starať by ste sa mali nielen o manikúru, ale aj o vaše ruky ako také. Nemali by byť príliš vlhké a mokré, ale ani naopak suché. To všetko pôsobí zle na váš celkový dojem.
 
Ruky samozrejme nie sú jediné, na čo by ste sa mali zamerať. Dôležitý je váš celkový výzor, a to, čo z vás vyžaruje. Nikto však netvrdí, že sa tomu nedá pomôcť.
 
laky

Každý, kto pracuje s ľuďmi vie, že si nemôže dovoliť prísť do práce v teplákoch. Muži to majú jednoduchšie. Dajú si peknú košeľu alebo sako a môžu ísť. My ženy však bojujeme s otázkou, čo si oblečieme, naozaj každý deň. Je to niekedy hotový boj, po ktorom naša skriňa skončí totálne zdevastovaná. No okrem toho, že si musíte vybrať outfit, musíte vhodne zvoliť aj mejkap a účes. Mejkap závisí hlavne od počasia. Keď sú horúce letné dni, nemôžete vonku vyjsť vymaľovaná ako matrioška. To by vašej pleti veľmi neprospelo. No dôležité je, aby ste sa cítili dobre vy.